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这些计划也是考虑到他自身的身体承受能力和强大的恢复能力。
虽然动作只有两个，但和上一世那些复杂多样的健身动作来比较，同样也具备它本身的一个优势。
俯卧撑的七十五分钟加上青蛙跳的二十五分钟，总共需要一个小时四十分钟。
当然，这只是明天的时间。
仅仅只是一个开始，随着萧星体质的强化，这个时间会越来越久。
而且这还是没有加引体向上的情况。
萧星打算过两天再将引体向上这个基础动作加进来。
到那个时候，他的身体对于俯卧撑的强度应该也已经适应了。
到时候三个经典基础动作一起上，能够获得更好的训练效果。
其实将俯卧撑的数量减少一些，现在也可以加入引体向上这个动作。
之所以现在不做，是因为他还没有找到合适的地方做这个动作。
原本他是打算找一条树枝作为单杠的，但后来他发现这个方法完全行不通。
因为能够承受住萧星体重的树枝粗壮程度都在十公分以上，而十公分的树枝以萧星此时的手掌根本没办法完美抓握。
一旦没抓稳，他就从二十米高的树上掉下去了，不死也得残废。
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