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26自律减少药量(五更万字)(2/3)

书名:民国之远东巨商  作者:叁拾伍  字数:2060字  更新时间:2021-03-06 04:16

  【民国之远东巨商】小说免费阅读,请收藏 全本免费小说【qbmfxs.com】

  “好吧,我的天,我都走不了一公里。”梅洛叫苦说,一个月不见这个家伙肚子都起来了,韩怀义忍无可忍拍拍他的肚子:“谁的孩子?”

  “算了,我看就从明天开始内部营业先。”韩怀义想了想,他掉头吩咐蔓蔓:“明天叫上赫塞,还有白七,周宝泰等人,每天下午四点除非有非常紧急的事,必须全员来这里。另外短衣短裤备好了吗?”

  “各种尺码的都有,查理先生。”

  穿着长袍马褂或者西装革履当然不能运动,所以韩怀义照搬了健身房的一套,连训练服都备好。

  不要小看一起锻炼,这是酒桌文化之外更能让人融为一起的一种交流。

  另外自律也将提升人的各方面素质,甚至能让你变得更聪明。

  所以韩怀义力主及早开始,这样也能更快的带动沪上的风潮。

  他说干就干,第二天还将韩怀忠也叫了过来。

  热身,波比跳,卷腹,骑车20分钟,游泳一公里和最后的拉伸,偶尔还加上拳击等活动,顿时成了这个集团的日常。

  这些项目如何进行当然是韩怀义教给他们的。

  蔓蔓也安排了男***生旁观学习,因为以后总不能韩怀义亲自教导更多的人吧。

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