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保持一个强健的体魄是老头子一直灌输给他的核心，连自己的身体都管理不好，还有什么资格去经营别的事情，况且这种十公里以内的慢跑，没多大强度和负担，更多是用保持这样一个习惯来督促自己。
其实连石涧仁自己都是有惰性的，必须用这些小事情来促使自己每天清醒，经年累月的坚持，坚持这种自我压迫式的鼓励，最后累积起来的，可能就是旁人难以企及的成绩了。
所以他很享受这样的跑步，却也没给任何人推荐过，就像石涧仁从未要求过别人应该怎么做，他只是从一个旁观者角度提供建议，能听那就继续说，拒绝接受肯定不会再废话。
纪若棠是喜欢健身的，不过她打小就习惯在健身房和跑步机上运动，顺便看看新闻和财经数据，这点倪星澜也类似，让她在街上跑步简直就是招蜂引蝶的惹事儿，柳清爱买运动鞋但不爱运动，吴晓影好像早早的有跑过几次，但自从有了孩子彻底朝着幸福满足的母亲光环靠去，耿海燕跑步纯粹是为了陪着石涧仁，体会不到其中乐趣。
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